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在手球比赛中，每个队员在传球、拍球或射门前球在手里最多只能停留3秒，每人持球后只能走三步，如果拍了一下球，则还可以再走三步，三米同时也是扔点球的点。

1. 传球、拍球或射门前球在手里最多只能停3秒

在手球比赛中，每个队员在进行传球、拍球或射门前，球在手里最多只能停留3秒。此规定的目的在于维持比赛流畅性，避免队员过长时间占球。

2. 每人持球后只能走三步

在手球比赛中，每人持球后只能走三步。这意味着持球的队员只能在接到球后，最多向一个方向走三步，之后必须传球、拍球或射门。

3. 如果拍了一下球，则还可以再走三步

相比于持球，如果队员拍了一下球，则可以再走三步。这意味着队员可以在拍球后，再向一个方向走三步，之后必须传球、拍球或射门。

4. 三米也是扔点球的点

在手球比赛中，三米线是一个重要的标志点，同时也是扔点球的点。扔点球是当防守方犯规导致进攻方获得扔球机会时，由进攻方在三米线上进行的罚球。

5. 室内手球规则

室内手球规则相对于室外手球规则有一些差异。室内手球规则允许队员用手（张开或并拢）、臂、头、躯干、大腿和膝部去掷球、接球、停球、推球或击球。室内手球规则也遵守了传球、拍球或射门前球在手里最多只能停留3秒的规定。

6. 换人规则

在手球比赛中，双方换人不需要经过记录台和裁判员允许，只要遵守在本方换区内进行即可。这一规定的目的在于提高比赛的效率和流畅性，方便队员的换人操作。

7. 手球比赛的发展历程

手球比赛最早起源于19世纪末期，最初规则比较简单。后来，随着时间的推移，手球比赛的规则逐渐完善和发展。例如，柏林一位体育教师在1919年对规则进行了改进，规定持球者传球前可以跑三步，并允许双方身体接触。1957年的规则中也包括了每人持球后只能走三步、持球不得超过三秒等规定。

通过以上相关内容的介绍，我们可以了解到手球比赛中的一些基本规则，如持球时间限制、步行限制、扔点球规定等。这些规则的制定旨在维持比赛的公平性和流畅性，同时也为运动员提供了挑战和技巧展示的机会。无论是室内还是室外手球比赛，都遵守着相似的规则。手球作为一项热门的团体运动，其规则的合理性和严格执行，为比赛的公正进行提供了保障。