篮球过人怎样压低重心(篮球过人重心压多低)

篮球过人怎样压低重心？

在篮球比赛中，过人是一项至关重要的技巧，而要成功完成过人动作，压低重心是非常重要的。小编将从多个动作和技巧角度，详细介绍如何通过压低重心来提升篮球过人的效果。

1. 低运球体前变向后上篮

这个动作需要在运球过程中改变方向后直接上篮。运用低运球变向穿过对手，然后在标志桶位置连续两下体前变向之后打板上篮。通过低运球和保持低重心，能够更快地完成变向动作，给对手制造出更大的困扰。

2. 低运球体前变向标志桶单手变向上篮

这个动作和前面的动作类似，不同之处在于完成变向后不是上篮，而是采用单手变向上篮。同样需要通过低运球和保持低重心，迅速完成变向，然后用单手上篮得分。

3. 大力运球

大力运球是一项非常有威胁性的过人技巧，也需要保持低重心。动作要点包括：平步低重心，双脚距离略宽于肩，屈膝不弯腰，目视前方，双脚前后跳步，降低重心。在胯下迅速变向时，上身要始终保持平直，以提高运球的稳定性。

4. 碰球

碰球是一种变向过人的常用技巧，同样需要保持低重心。动作要点包括：在左右方向上做假动作，使得防守者的重心偏向压在一只脚上。通过改变方向，进攻者可以顺利突破过人。这可以被简单地理解为“你往左走，我往右走”，通过巧妙地变向，将防守者甩开。

5. 运球和防守的重心

篮球比赛中，运球时保持低重心非常关键。高抬运球容易被断球，也容易影响突破过人的信心。在运球过程中，要注意降低重心，保持身体的稳定性。防守时的重心也很重要，要时刻注意保持合适的姿势，以便更好地阻止对手的突破。

通过以上的介绍，我们可以看到，在篮球过人过程中，压低重心是非常重要的。通过低运球、保持低重心和灵活的变向动作，能够有效地摆脱对手的防守，顺利完成突破。在运球和防守时都要注重保持合适的重心，以提升自己的技术水平和比赛表现。