橄榄球倒地规则(橄榄球摔倒)

橄榄球倒地规则（橄榄球摔倒）

橄榄球是一项流行的球类运动，其规则和技巧吸引了无数的球迷和运动员。在比赛中，倒地规则是其中一个重要的方面。小编将介绍橄榄球倒地规则的相关内容，帮助读者更好地理解这个规则。

1. 改由对方并列开球

当带球队员连续被对方摔倒四次而未能前进10码时，规则要求改由对方并列开球。这是为了鼓励进攻方积极前进，避免过度保守的比赛战术。

2. 越位规则

越位是指队员处在不可参与比赛且容易犯规的位置上。在英式橄榄球比赛中，判定越位的规则是在比赛的一般状态下，队员在持球队员后方且离他较近时，视为越位。这个规则旨在保持比赛公平并避免不必要的犯规行为。

3. 防守行为规定

防守队员在为了阻止对方持球队员前进时，可以搂抱其腰部或腿部将其摔倒，但是不得打人、踢人、绊人或从背后攻击人。对不持球的对方队员，防守队员只能正面阻挡，而不能使用暴力行为。这个规定保证了比赛的秩序和安全。

4. 持球者被抱摔倒的处理

如果持球者被抱摔倒，他必须迅速将球放出。持球者抱着球不放属于严重犯规行为。这个规则的目的是鼓励持球者在被摔倒时及时传球，而不是固守球权。

5. 美式橄榄球规则的变化

美式橄榄球起源于英式橄榄球，但在传入***后规则有所改变。比如，美式橄榄球采取了攻防线进行回合制争球的方式，取消了跑位限制，并且允许向前抛掷传球。这些改变使得美式橄榄球成为一种独特而激烈的运动。

6. 美式橄榄球的基本规则和判罚

美式橄榄球的基本规则包括比赛时间、进攻方向、掉球和抄截等方面：

比赛时间：比赛分为上下两个半场，每半场20分钟，中场休息10分钟，半场结束前1:30停表警告。每队每半场有3次暂停机会，每次暂停时间为3分钟。

进攻方向：美式橄榄球没有限制向前传球，而且进攻方向可以选择前进任意方向。这个规定增加了比赛的变化与观赏性。

掉球和抄截：掉球是指进攻方的掉球，包括跑锋拿球冲阵时被打出来等情况。抄截是指防守方成功地从进攻方手中夺回球权。

7. 持球员的进攻技巧

持球员在进攻时，应该采取适当的技巧和策略来有效地推进球场：

a. 碰撞技巧：持球员在撞击时，通常会采取身体放低的姿势，用肩膀、侧上臂等有肌肉的部位撞击对方。在对方无法施加力量时，尽量不要立即倒地，而是以低姿势推进，从而占据更多地盘。

8. 马厄式擒抱的处罚

马厄式擒抱是指一名防守队员通过拉拽对方衣领将对方摔倒。由于这种方式有可能造成脊柱***伤，所以规则禁止此类动作。对马厄式擒抱行为的惩罚是处罚10码并自动送首攻。

在掌握了以上核心理念和具体规则后，对橄榄球比赛会有更深入的理解。橄榄球倒地规则的合理运用可以保证比赛的公平性和技巧性，同时保护运动员的安全。