篮球过人技巧教学简单(篮球过人详细教学)

篮球过人技巧是篮球运动中非常重要的一项技能，可以帮助球员突破对方的防守，创造得分机会。以下是一些篮球过人技巧的详细教学：

1. 单手虚晃突破

右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之)

2. 运用篮球设置屏障

通过运用篮球设置屏障，尽量碰到对方身体或手臂，制造对方失去平衡的机会。可以用身体接触对方，或者利用运球的力量碰撞对方的手臂。

3. 胯下过人

胯下过人是一种常用的过人技巧，可以用来摆脱防守球员。将球从一侧快速带过身体，再换到另一侧，利用胯部的迅速移动迷惑对方。

4. 背后过人

在快速运球行进时，再利用一个背后的运球将球从一侧运到另一侧。这个动作可以让防守者失去自己的位置，从而给自己创造突破的机会。

5. 腰部过人

将篮球通过腰部的动作绕过防守球员，快速变向突破。这个动作需要手腕的柔韧性和准确性，以及眼观六路耳听八方的观察力。

6. 转身过人

通过转身的动作来迷惑防守球员，然后突破对方。可以是单手胯下转身，也可以是换手胯下转身，这需要灵活的手腕和快速的动作。

7. 快速变速过人

快速变速过人是一种利用速度变化的技巧，可以打乱对方的防守节奏。可以先往一侧加速运球，然后突然换向另一侧，迅速突破防守。

8. 胯下+背后+体前变向

这是一种进阶技巧，运球变速打乱防守节奏，手有往右边前进的动作，但实际是拉回换手往左边，再通过背后过人和体前变向绕过对方。

9. 胯下运球+后撤跳投

通过胯下运球的动作迷惑对方，然后突然后撤并跳起投篮。这个动作需要准确的射程和投篮姿势，以及对距离的把握。

10. 胯下后撤+假投突破

通过胯下后撤的动作让对方防守球员失去平衡，然后快速变向突破。在突破时需要把握好节奏和突破时机，以获得最佳的突破效果。

通过这些过人技巧的学习和练习，篮球运动员可以提高自己的突破能力，创造更多的得分机会，为自己的球队贡献更多。